Корисні напої для підвищення імунітету: які чаї пити

Одним із методів зміцнення імунітету можуть стати корисні чаї з плодів і трав. Такі напої можна вживати в раціоні щодня і насичувати організм корисними мікроорганізмами та вітамінами. Також необхідно пити велику кількість чистої води.

Корисні напої для підвищення імунітету: які чаї пити - today.ua

Чай з шипшини

Цей вітамінний напій підвищує опірність організму до інфекцій та вірусів. Він корисний при перевтомі і стресі. Шипшина містить вітаміни С, Е, А, В2, залізо, мідь, марганець, кремній, фосфор. Достатньо жменю сушених плодів шипшини залити літром окропу, настояти не менше шести годин і пити протягом дня.

Чай з обліпихи

Корисні напої для підвищення імунітету: які чаї пити

Обліпиховий чай має протизапальну і бактерицидну дію та благотворно впливає на органи дихання. В плодах обліпихи містяться вітаміни групи С, В, Е, К, залізо, каротин і фолієва кислота. У чай з обліпихи можна додати лимонний сік, бадьян і корицю. А для кращого ефекту обліпиху потрібно протерти через сито або розтовкти в ступці.

Імбирний чай

Імбир завжди використовували для профілактики простудних і вірусних захворювань. Це джерело великої кількості вітаміну С, А, В, корисних амінокислот, заліза, калію, фосфору, цинку і магнію. Корінь імбиру, з якого роблять чай, покращує травлення, роботу серцево-судинної системи, омолоджує організм. Для приготування вітамінного напою корінь імбиру натирають на тертці або ріжуть тонкими скибочками, заливаючи окропом. В такий чай можна додавати лимон, м'яту, мед.

М'ятний чай

Корисні напої для підвищення імунітету: які чаї пити

Напій з м'яти можна приготувати як з сушених листя, так і зі свіжих. У м'ятний чай можна додати лимон та мед, і залити окропом. Для аромату м'яту можна мішати з іншими травами, наприклад, з чебрецем. В м'яті міститься аскорбінова кислота, фітонциди, дубильні речовини, мідь, цинк, натрій, магній і калій, фосфор та залізо. Такий напій розслабляє і заспокоює нервову систему, що вкрай необхідно в період епідемії. Адже не секрет, що стрес знижує імунітет.

Раніше повідомлялося, які продукти і вітаміни обов'язково потрібно вживати під час карантину, щоб знизити шанси захворіти коронавірусом.

В уряді розповіли, що чекає нелегальних таксистів: штрафи і повне розорення
Мінінфраструктури має намір почати системний наступ на нелегальних перевізників із тим, щоби повністю викорінити це явище і змусити всіх платити гроші...
Українські пенсіонери можуть залишитися без грошей: державі нічим платити пенсії
Уже зовсім скоро українські пенсіонери можуть залишитися без грошей. Причому, чим ближче до нового року, тим вище ймовірність такого сумного сценарію....
Податкова отримає повний доступ до банківських операцій українців: «Все як у Європі»
В Україні мають намір відкрити вільний доступ для податкової інспекції до всіх рахунків і банківських переказів українців, щоб з'ясувати, хто з громад...
Українські банки вивезли зайві долари і євро з країни: з чим пов'язаний експорт валютного кешу
Пандемія коронавіруса внесла свої корективи в життя і фінансове благополуччя українців. У поточному році громадяни країни почали масово продавати валю...
В Україні індексуватимуть аліменти: з року в рік доведеться платити більше
В Україні вступив в дію закон, згідно з яким аліменти будуть індексуватися. Таким чином, одержувач аліментів зможе з кожним роком мати більше грошей, ...