Бананова дієта для схуднення: мінус 6 кг за 7 днів

Бананова дієта для схуднення: мінус 6 кг за 7 днів  - today.ua

Банан — дуже корисний фрукт. Причому цінна не тільки м'якоть, але і шкірка, яка допомагає позбутися зайвих кілограмів. За 7 днів ви можете схуднути до 4-6 кг.

Переваги бананової дієти для схуднення полягають насамперед у тому, що банани містять масу корисних речовин і при цьому мають очисні властивості – виводять токсини і стимулюють роботу кишечника.

Бананова дієта для схуднення: мінус 6 кг за 7 днів

Фахівець зі здорового харчування з Австралії повідомила, що шкірка банана містить більше клітковини, вітаміну В5 і вітаміну С, ніж самі банани, а також багато калію і магнію.

Вживати шкірку банана фахівець радить не в сирому вигляді, а після обробки. Наприклад, її слід подрібнювати і додавати в смузі або в випічку. Також можна загортати в бананові шкурки м'ясо при запіканні, тоді воно буде більш соковитим.

Вона підкреслила, що один банан містить 22% денної норми вітаміну В6, який необхідний для стабільної роботи нервової системи, 17% вітаміну С, а 12% калію, який сприяє поліпшенню діяльності мозку, а також допомагає виводити зайву рідину з організму.

Триденна бананова дієта

На такій дієті допустимо вживати в день не менше 5 бананів, зелень і ягоди (їх калорійність дуже низька, а вміст корисних речовин великий).

Найпростіший варіант – їсти по банану кожні 2-3 години, але можна і урізноманітнити своє меню для схуднення деякими простими рецептами.

Бананова дієта для схуднення: мінус 6 кг за 7 днів

Раніше Today.ua розповів, як схуднути на яблуках.

Свято 13 серпня: підготовка до посту і народні традиції в Євдокимів день
Православні християни 13 серпня (за старим стилем 31 липня) згадують діяння святого Євдокима Каппадокіянина. Праведник відрізнявся особливо щирою віро...
Гороскоп на 13 серпня для всіх знаків Зодіаку: Павло Глоба обіцяє Рибам особливу чарівність, а Тельцям важливу зустріч
Гороскоп на четвер, 13 серпня 2020 року, обіцяє всім знакам Зодіаку доволі легкий день, в якому буде місце легковажності і спонтанним вчинкам. Сьогодн...
Українцям поміняють паспорта: паперові книжечки виведуть з обслуговування
Верховна Рада України розгляне законопроект про припинення обслуговування в країні паперових паспортів-книжечок. На якнайшвидшому вирішенні даного пит...
Що зміниться в організмі, якщо почати їсти кавуни кожен день - думка лікарів
Серпень - золотий час смачних цукрових кавунів. Соковита м'якоть чудово втамовує спрагу і навіть почуття голоду. Кавуни дуже корисні для здоров'я, про...
Українців змусять відзвітувати за кожну гривню: банки вимагають підтвердження джерела грошей
В Україні перевірятимуть кожен банківський переказ. Навіть за 150 гривень доведеться звітувати. При виявленні порушень накладатимуться значні штрафи. ...