Відома фітнес-тренер Аніта Луценко, яка допомагає багатьом українським дівчатам привести своє тіло в ідеальну форму, поділилася з підписниками в Instagram новою ефективною вправою для схуднення. Для її виконання не потрібно ніяких додаткових пристосувань. Тому всі бажаючі зможуть тренуватися в домашніх умовах у зручний для себе час.
"Три в одному: попа, прес, розтяжка. На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи", — підписала відео тренер.
Подивитися цю публікацію в InstagramТри в одному: 1. Попа 2. Прес 3. Розтяжка ?? На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи ✅
Підписники Аніти Луценко оцінили цю вправу і попросили поділитися ще вправами на груди і руки і бажано два в одному.
"Прикольна вправа", "Ще б на груди і руки два в одному", "Супер. Мені подобається", "Я спочатку подумала, що це так просто зробити, але коли повторила то зрозуміла що я так помилилася", "Крута вправа!", "Відмінна вправа! Спасибі!" "Для зменшення стегон, які є більш ефективні вправи?:)) "Ого, такого ще не бачила!", — написали коментатори.
https://youtu.be/mzzPLx3NmZ0
"Поливайте себе не менш дбайливо, ніж дбаєте про политі улюблені квіти", – порадила Аніта.